A ciência cada vez mais tem estudado as propriedades curativas desse medicamento tradicional, visto ser ele um antioxidante capaz de contribuir para a destruição de radicais livres, responsáveis pela deterioração do organismo e causador de inúmeras doenças, entre elas o câncer.
A medicina popular de todo o mundo usa o alho para fazer um chá curativo para gripes e resfriados, por exemplo.
A água de alho é outra forma de aproveitar os benefícios da planta, pois ajuda a controlar a pressão arterial.
É muito fácil prepará-la: coloque um dente de alho, cortado ou picado, em um copo de água à noite. No dia seguinte, tome esse copo de água em jejum.
Há várias pesquisas que dizem que as propriedades do alho se perdem com o seu cozimento, por isso, para aproveitar os seus benefícios, o alho deve ser consumido cru.
Beber água de alho em jejum? Conheça os benefícios!
São vários os benefícios de se tomar a água de alho em jejum:
Fortalecer os cabelos e as unhas
Poderoso desintoxicante que expulsas toxina do organismo
Facilita a eliminação de parasitas intestinais
Melhora a imunidade do organismo
Combate doenças graves, bem como o câncer, a diabetes e a depressão
Alimento rico em antioxidantes e nutrientes
Evita infecções perigosas
Ajuda no controle da pressão arterial
Eficiência para a circulação do sangue
Melhora a capacidade cardíaca
Auxilia o bom funcionamento do fígado e da vesícula
Além desses benefícios todos, ainda tem mais:
É nutritivo e tem baixas calorias
Isso faz com que o alho auxilie no processo de emagrecimento. Além de deixar a comida mais saborosa, não engorda e tem vários nutrientes: proteínas, manganês, vitamina B6, vitamina C, selênio, fibras, cálcio, cobre, potássio, fósforo, ferro e vitamina B1.
Como regula a pressão arterial, o alho pode ajudar você a viver mais tempo, pois atua, também, contra infecções no organismo.
Melhora o desempenho nos treinos
O alho contribui para o desempenho de atletas, ajudando a diminuir a fadiga. Estudos mostraram que indivíduos com doença cardíaca que tomaram óleo de alho por 6 semanas tiveram redução na frequência cardíaca máxima de 12% e melhoraram a sua capacidade de exercício.
Melhora a saúde óssea
O alho minimiza a perda óssea e aumenta o estrogênio na menopausa, época a partir da qual muitas mulheres começam a desenvolver osteoporose.
Antes de você sair por aí usando alho em tudo, saiba que tanto a ingestão de alho in natura quanto em cápsula tem suas contraindicações.
Conforme alerta: o alho pode ser perigoso em casos de:
problemas de coagulação sanguínea
remédios anticoagulantes
trombose ou suspeita de trombos não consolidados
hemorragias
menstruação muito abundante
pressão arterial muito baixa (especialmente no tempo mais quente)
na semana anterior a uma cirurgia de qualquer porte (inclusive dentária)
após uma cirurgia
se você consome: gingko biloba, ulmaria, sauce, óleo de onagra, óleo de krill, pomelo ou castanha da índia (todos têm ação anticoagulante que será potencializada com o uso concomitante do alho).
ALHO → CONTRAINDICAÇÕES DE USO
anticoagulantes
medicamentos para o coração
medicamentos para controle da hipertensão arterial
anticoncepcionais
retrovirais
antibióticos
Agora que você já está informado, aproveite os benefícios de tomar a água de alho em jejum mas certifique-se de que você está apto a consumi-lo de forma segura.
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