Benefícios para a saúde

Energia e concentração: Contém cafeína, que combate a fadiga e aumenta o estado de alerta e foco. 

Saúde do coração: Estudos sugerem que o consumo regular pode reduzir o risco de infarto e AVC ao combater o estresse oxidativo e a inflamação. 


 


Proteção antioxidante: Rico em flavonoides e outros antioxidantes, combate os radicais livres que causam danos às células e contribuem para o envelhecimento precoce. 

Saúde digestiva: Os taninos presentes no chá preto podem ajudar a regular o sistema digestivo e promover o crescimento de bactérias benéficas no intestino, ao mesmo tempo que inibem bactérias nocivas. 

Metabolismo: Pode auxiliar no metabolismo e na queima de gordura, contribuindo para o processo de emagrecimento (embora o efeito seja pequeno e deva ser complementado por dieta e exercícios). 

Controle de açúcar no sangue: Pode ajudar a retardar a absorção da glicose e melhorar o metabolismo do açúcar, sendo benéfico para a regulação da insulina (desde que não seja adoçado). 

Controle do colesterol: Pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL). 


 


Outros benefícios

Redução do estresse: Estudos indicam que pode ajudar a modular o estresse físico e psicológico. 

Saúde da pele: Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes podem melhorar a qualidade da pele, ajudando a reduzir manchas e oleosidade. 

Imunidade: Sua ação antimicrobiana, anti-inflamatória e antioxidante pode fortalecer a imunidade e ajudar na cicatrização.